Šport

Cvičenie na trampolíne treba jednoznačne vyskúšať!

Väčšina z nás si asi myslí, že trampolína je skvelá zábavka výhradne pre deti, no to nie je tak úplne pravda! Áno, deti sa dokážu na trampolíne poriadne vyblázniť, a to pokojne aj niekoľko hodín. No vedeli ste, že trampolína je určená v podstate pre ktorúkoľvek vekovú skupinu? Veď sa dá na nej tak perfektne zacvičiť a zhodiť nejaké to kilečko navyše, tak prečo ...

Read More »

Wellness pre telo i dušu človeka!

Telesné i duševné uvoľnenie tela je niečo, čo z času na čas potrebuje každý z nás. Vedieť relaxovať je v podstate schopnosťou človeka uvoľniť sa, nájsť akýsi pokoj a duševnú vyrovnanosť. Ak to človek vie, ovláda nielen relaxáciu, ale má tiež pevnejšie duševné i fyzické zdravie, lepšiu pracovnú výkonnosť, sústredenie a pokojnejší život bez únavy. Väčšina z nás však zrejme patrí medzi tých, ktorí sa nevedia až tak ...

Read More »

Anabolické steroidy prinášaju výhody v podobe rastu svalov ale aj celú radu vedlajších účinkov

Základ anabolických steroidov je testosterón. Ten sa člení na dalšie poddruhy a to hlavne podľa počtu akrylov. Sú 3 akrylové, 6 akrylové ale aj 12 akrylové. Testosteron a hlavne stanozolol sa v zdravotníctve používa hlavne v období po operácií kvôli jeho regeneratívnym účinkom. Je to vlastne syntetický hormón zo skupiny androgénov. Jedná sa o mužský pohlavný hormón, Testosteron sa tvorí v ...

Read More »

Tip na letnú dovolenku pre dobrodruhov

Takmer každý už netrpezlivo čaká na leto a na to, kedy si konečne vychutná voľné dni plné slnka a oddychu. Po náročných mesiacoch v práci je to tá najlepšia odmena. Len tak sa vyvaliť na pláž, občas si trochu zaplávať, jesť domáce špeciality a okrem toho nerobiť nič. To je predstava typickej letnej dovolenky väčšiny z nás. Ale čo s tými, ktorí preferujú aktívny oddych? Podmienka ...

Read More »

3-týždňový fit plán pre ženy

Áno, je tu jar! Cestovné kancelárie nás začali vo veľkom lákať na výhodné letné dovolenky. Čo však s postavou, ktorá sa počas zimy tak výrazne zaguľatila? Neodvážite sa navliecť do bikín, ba ani dámska obuv nevyznie na Vašich nohách ako kedysi? Žiadne obavy! Vyskúšajte s nami tento báječný 3-týždňový fit plán. Pripravte sa, začíname… Pýtate sa, čo Vás čaká? V prvom rade pôjde o mix ...

Read More »

Ako primäť ženu na lyže

Ženy, žienky, dámy, slečny, aj u vás doma panuje názor, že lyžovanie je krásny šport, ktorý by ste mali vyskúšať a určite si ho zamilujete? Áno, niekedy si naši partneri myslia, že to čo sa páči im a čo oni pokladajú za skvelé je dobré pre každého. A my ženy z toho nemáme ten najlepší pocit a po všetkých tých ...

Read More »

Ako správne dýchať pri tréningu so závažiami

Dýchať vieme všetci, nie každý však vie dýchať správne. Dýchanie patrí medzi dôležité a často podceňované súčasti efektívneho tréningu. Aj tento bežný biologický proces môže pri využití správnej techniky prispieť k vyššiemu výkonu pri silovom cvičení. Správne dýchanie zabezpečí prísun kyslíka do vašich svalov, pre ktoré je práve pri zdvíhaní záťaže potrebné väčšie množstvo. Vďaka správnej technike sa dokáže prekrvený ...

Read More »